Alternatif Tıp Şifalı Bitkiler Doğal Tedavi Bitkisel Tedavi Alternatif Tıp hakkında bilgiler, gelişmeler, şifalı bitkiler, alternatif tedavi yöntemleri.
PROTEİN TOZU VEYA FAZLA PROTEİN TÜKETİMİ BÖBREKLERE ZARAR VEREBİLİR
Böbrek ve karaciğer, protein metabolizmasında merkezi bir rol oynayan organlardır. Albumin başta olmak üzere pek çok protein karaciğerde üretilir.
Orta boy (130 gram) ızgara tavuk göğüs 42 gram protein
* Biftek ızgara (115 gram) 36 gram protein
* Izgara somon fileto (170 gram) 42 gram protein
* Ton balığı konserve (100 gram) 25 gram protein
* İki adet orta boy yumurta (100 gram) 13 gram protein
* Az yağlı süt (300 ml) 10 gram protein
* Yarım yağlı kaşar peyniri (40 gram) 11 gram protein
* Badem (100 gram) 21 gram protein
* Mercimek çorba (400 gram) 12 gram protein içeriyor.
* Biftek ızgara (115 gram) 36 gram protein
* Izgara somon fileto (170 gram) 42 gram protein
* Ton balığı konserve (100 gram) 25 gram protein
* İki adet orta boy yumurta (100 gram) 13 gram protein
* Az yağlı süt (300 ml) 10 gram protein
* Yarım yağlı kaşar peyniri (40 gram) 11 gram protein
* Badem (100 gram) 21 gram protein
* Mercimek çorba (400 gram) 12 gram protein içeriyor.
Bir müsabaka veya yarışmaya hazırlanan sporcuların ise diyetteki protein miktarını arttırmalarını gerektiren birkaç durum vardır:
Yeni ve yoğun bir programa başlayacak sporcular
Giderek ağırlaşan egzersiz programı uygulayan sporcular
Sakatlık sonrası iyileşme döneminde egzersizlere başlayan sporcunun iyileşmesine katkı sağlamak için tercih edilebilir.
Giderek ağırlaşan egzersiz programı uygulayan sporcular
Sakatlık sonrası iyileşme döneminde egzersizlere başlayan sporcunun iyileşmesine katkı sağlamak için tercih edilebilir.
