Kadınların yemesi gereken 7 süper besin

Adet sancısından kurtulmak, meme kanserinden korunmak, sağlıklı kilo vermek gibi ihtiyaçların tamamı doğal besinlerden karşılanabilir. İşte o besinler:

MUZ ADET SANCISINI GİDERİYOR

Potasyum içeren muz, rahim kaslarının rahatlamasını sağlıyor ve adet sancısını gideriyor.

BROKOLİ KASLARI KORUYOR

Kilo verirken kasları korumak, yağları yakmak istiyorsanız brokoli yiyin. Ayrıca, güçlü bir kanser savaşçısıdır.

MANTAR SAÇLARI GÜÇLENDİRİYOR

Protein içeren mantar, saç ve tırnak sağlığına iyi geliyor. Ayrıca, D vitamini içeriyor ve ruh halini iyileştiriyor.

PORTAKAL ÖDEM SÖKTÜRÜYOR

Vücuttaki ödemi söktürmeye yardım eden portakal, bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklardan koruyor.

PATATES BAĞIRSAK KANSERİNDEN KORUYOR

Patates, kolon ve bağırsak kanserine karşı mükemmel sebzelerden biridir. Sağlığınız için fırında veya haşlama türünde pişirip yemelisiniz.

KİVİ FAZLA YAĞLARI YAKIYOR

Basen eritmek veya göbek eritmek için en iyi besinlerden biri C vitamini ve lif içeren kivi yemektir. Mevsiminde her gün 1 adet kivi yiyin.

DOMATES MEME KANSERİNDEN KORUYOR

Likopen ve C vitamini içeren domates, yeni hücre oluşumunu destekliyor. Meme, rahim, yumurtalık kanserinden koruyor.