Sakın içmeyin uykuda ani ölüme sebep oluyor!

Yrd.Doç.Dr. Ayşe Sezim Şafak Uyku apne sendromunun (OSAS) olumsuz etkilerini azaltmak için tavsiyelerde bulundu

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Yrd.Doç.Dr. Ayşe Sezim Şafak, alkolün uykuda ani ölüme neden olabileceğini açıkladı.

Uyku apne sendromu ile ilgili bilgi veren Yrd.Doç.Dr. Ayşe Sezim Şafak, “Apne 10 saniyeden daha uzun süreli solunum durmasıdır.

OSAS uykuda yenidenlayan hava yolundaki daralmalar ya da tıkanmalara bağlı soluk almada kesilmelerin oluşmasına adı verilir.

Tekrarlayan soluk kesilmeleri uykunun devamlılığını bozar, derin ve dinlendirici bir uyku uyunmasını engelleyerek gündüzleri aşırı uyuklamaya neden olur” dedi.

Aynı zamanda hücrelerin oksijenlenmesi de azaldığından başta kalp damar hastalıkları olmak suretiyle çoğu hastalığın ortaya çıkmasına ya da bu hastalıkların kötüleşmesine yol açtığını belirten Yrd.Doç.Dr. Ayşe Sezim Şafak, OSAS hastalarının dikkat etmesi gereken genel önlemleri şu şekilde sıraladı:

1- Kilo verme: Aşırı kilo hastalığı en bilinen risk etkenidür. Kilo vermekle (en az 5-6 kg) belirtiler hafifleyebilmektedir. Uzman hekim kontrolünde diyet ve makul egzersiz uygulamaları kilo vermek mümkün olabilir.

2- Alkol: Yatmadan önceki saatlerde alınan alkolün uykuda apnelerin daha sık ve uzun süreli olarak ortaya çıkmasına yol açtığı bilinmektedir. Alkol bu hastalarda uykuda ani ölümlere neden olmasından akşam saatlerinde alınmamalıdır.

3- Uyku ilaçları: Uyku ilaçları apnelerin sıklık ve süresini arttırabilmektedir. Bu nedenle uyku ilaçlarına ihtiyaç duyuluyorsa kesinlikle doktor denetiminde alınmalıdır.

4- Pozisyon: Tüm hastaların aşağı yukarı yarısında sırt üstü yattıklarında solunum durmaları artmaktadır. Bazı hastalarda horlama ve/ya da solunum durmaları yalnızca sırtüstü yatarken ortaya çıkmaktadır. Bu hastalarda sırtüstü yatmalarına engel olacak biçimde sırta yastıklar ya da pijamaya tenis topu yerleştirmek gibi önlemler almaları uykuda solunum sorunlarıni çözebilmektedir.

5- Burun tıkanıklıkları: Burun tıkanıklığına neden olan patolojiler horlamayı % 10-15 oranında artırmaktadır. Bu tıkanıklıklara yönelik tedaviler horlama ve uykuda solunum düzensizliklerini bir miktar azaltacaktır. Burun tıkanıklarının giderilmesi CPAP tedavisine ahenku arttırmak açısından önemli bir yardımcı tedavidir.

Polisomnografi sonucuna göre hafif, orta, ağır şiddetli OSAS tanısı konur. Hafif ve orta şiddetteki OSAS genel önlemler ve anatomik darlıkların düzeltilmesi ile geriler. Ancak şiddetli OSAS’ta CPAP kullanımı esastır.