Çoğu zaman yemek hazırlamak için fırsatımız olmaz. Eğer elinizin altında herhangi bir besin yoksa bu sefer fast food besinlere yönelme olmaktadır. Yoğun çalışıyorsanız ve yemek hazırlamakta sıkıntı yaşayanlardansanız aşağıdaki besinleri mutfağınızda sürekli olarak bulundurun. En azından 20 dakika sonra yemeğiniz sofranızda olacaktır. Bu şekilde hem sağlıklı beslenme programınızdan şaşmamış olursunuz ...
Daha okuyunŞişmanlıktan daha tehlikeli durum
Bilim adamları, aşırı kilolu olmadığı halde göbek bölgesinde yağlanma olanların, aşırı kilolulara oranla daha çok risk altında olduğunu ileri sürdü
Daha okuyun