‘Vücut ısısı için kışın da sıvı alımına dikkat edilmeli’

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Meslek Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, kış aylarında vücuttaki suyun görevlerinden birinin de vücut ısısının dengelenmesi olduğuna işaret ederek “Kışın havadaki ani ısı değişimleri nedeniyle vücudun ısısını sağlamasında zorlanmaması için sıvı alımına daha çok dikkat etmek gerekir” dedi.

Özenoğlu, AA muhabirine, kış aylarında beslenmeyle ilgili değerlendirmelerde bulundu. Kışın sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Özenoğlu, yeterli sıvı olmadığında ani ısı değişimlerinde vücudun ısı dengesini sağlamakta zorlanacağını anlattı.

‘Suyun görevlerinden biri vücut ısısını dengelemek’

Suyun görevlerinden birinin de vücut ısısının dengelenmesi olduğuna dikkati çeken Özenoğlu, “Kışın havadaki ani ısı değişimleri nedeniyle vücudun ısısını sağlamasında zorlanmaması için sıvı alımına daha çok dikkat etmek gerekir. İlle de bunu su olarak almaya gerek yok. Sıvı alımında besleyici olmaları açısından çorbaların yanı sıra bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları, süt tercih edilebilir. İlaç kullananların ise kafeinli içeceklere dikkat etmeleri lazım” diye konuştu.